PEYNİR YEMEK ÖMRÜ UZATIYOR!

Son vakitlerde yapılan araştırmalar bizi çok keyifli ediyor! Geçtiğimiz günlerde ‘Nature Medicine’ mecmuası yeni yapılan bir araştırma ile peynir yemenin ömrü uzattığını yazdı. 

Fareler üzerinde yapılan testlerde, birden fazla peynirde doğal olarak bulunan bir bileşik olan spermidin tüketiminin daha düzgün bir kalp sıhhatine yol açtığı buldu. Araştırmacılar tekrar de daha fazla test yapılması gerektiğini belirtirken, “Sonuçların, kardiyovasküler hastalıklara karşı korunma için yeni ve uygulanabilir bir strateji geliştirildiğini” söylediler. 

Tıpkı her vakit olduğu üzere kendinizi sabah akşam peynir diyetine yönlendirmeniz pek gerçek değil! Lakin orta sıra yediğiniz ekstra peynirlerin sıhhatiniz açısından düzgün olduğuna emin olabilirsiniz. Diyetisyenler, peynir tüketiminin sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme tertibinde olması gerektiğini savunurken, her yiyecek üzere hakikat oranlarda tüketilmesi gerektiğini savunuyor. 

Kalsiyum, çinko ve daha bir çok değerli besin içeren peynir tıpkı vakitte yağ ve kalori oranında fazla, bu nedenle kilonuza dikkat ediyorsanız çok peynir tüketimi istediğiniz sonuçları elde etmenizi önleyebilir. Tekrar de bugün kendiniz, çift kaşarlı bir tost yahut ekstra mozarellalı bir pizza ile ödüllendirebilirsiniz!

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir