Site Rengi

Tarcin.Net

Halsizliğe ve Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler ve Çayları

Halsizliğe ve Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler ve Çayları

Günlük hayatımızın yoğun temposunda birçok farklı nedenlerden dolayı kendimizi halsiz hissederiz ve yorgun düşeriz. Uykusuzluk ve stres gibi büyük etkenlerin yanı sıra bağışıklık sistemimizde zayıflayarak olası hastalıklara davetiye göndermiş olur. İlaç kullanmayı çözüm olarak görmüyorsanız eğer vücut direncini arttırmak için doğal bitki çayları takviye edilebilir. Güne daha zinde başlamak için ya da günün vermiş olduğu yorgunluğu ve bitkinliği üzerimizden atabilmemiz için bitkiler ve bitki çayları yardımımıza koşmaktadır.Peki halsizlik ve yorgunluk neden olur ve hangi bitkiler halsizliğe iyi gelir?

Halsizliği ve yorgunluğu ortadan kaldırabilmek için ilk olarak halsizliğe ve yorgunluğa yol açan unsurlara dikkat edilmelidir. Bu unsurlar ise :

  • Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden kaçınmalıyız. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzeni  bizlere sağlık sorunları ve halsizlik getirmektedir.
  • Meyve ve sebze tüketimine dikkat edilmelidir. Meyveler ve sebzeler bizler için vitamin deposu görevi yapmaktadır.
  • Bol miktarda su tüketimine dikkat edilmelidir. Normal bir insan günde en az 2.5 litre su içmelidir. Eğer daha az su tüketiyorsanız vücudunuz yorgun ve halsiz düşecektir.
  • Güneş ışığından faydalanılmalıdır. Güneş ışığı D vitamini açısından oldukça önemlidir. D vitamini takviyesi yapmak yerine güneş ışığında on dakika kadar egzersiz yapmak iyi gelecektir.
  • Sigara ve alkol alışkanlıkları da halsizliğe ve yorgunluğa yol açmaktadır. Yoğun kullanım sonucu hücrelerine zarar vererek kendinizi yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz.

Sağlığınıza dikkat ettiğiniz halde kendinizi hala yorgun ve halsiz hissediyorsanız eğer takviye iyi gelecektir. Sizler için hazırlanan halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelen bitkiler ve bazı takviyeler ise :

Halsizlik ve yorgunluk için bitki çayları

1-Biberiye

Genellikle et marinelerinde kullanılan biberiye, sindirim sistemini düzenleyen ve nefes açan bir bitkidir. Dikkat problemi içinde tercih edilen biberiye, gün içerisinde enerji deposu olarak kullanılmaktadır. Su ile ya da yemeklerinize ekleyerek rahatlıkla tüketebilirsiniz.

2-Aloe Vera

Doğal ilaç olarak kabul edilen bir bitkidir aloe vera. İçerdiği yoğun B vitamini ve protein ile gün içerisinde kaybolan enerjinizi yerine getirecektir. Yoğun bir güne başlamadan önce aloe vera çayı sizi zinde tutacaktır.

3-Guarana

Son günlerde adından oldukça söz ettiren bir bitkidir. Kahve ile aynı etkiye sahip olan guarana, sizi hem bedenen hem de ruhen zinde tutacaktır.

4-Ginseng ve Tarçın

Bir arada daha önce duymadığınız ginseng ve tarçın sayesinde bağışıklık sisteminiz daha güçlü bir hale gelecektir. Beyne giden kan dolaşımını hızlandıran ve rahatlatan ginseng ve tarçın sizi bir maratona hazır tutacaktır. İki bitki bir fincan içerisinde sizleri bekliyor.

5-Yerba Mate

Dikkatli ve kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Çünkü içerdiği C vitamini, magnezyum ve daha birçok vitamine ev sahipliği yapan yerba mate sizin enerjinizi sürekli olarak yenileyecektir.

6-Mısır Püskülü

Kan şekeriniz sürekli düşüyorsa bu durumdan dolayı halsizlik hissediyorsanız eğer mısır püskülü yardımınıza yetişiyor. Kan şekerini düzenleyerek size enerji veren mısır püskülü daha formda bir gün için tek adres.

6-Kuşburnu

İçerdiği yoğun C vitamini sayesinde vücut direncini arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Eğer bitki çaylarından hoşlanmıyorsanız, yinede kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız eğer düzenli meyve tüketimi önemlidir. Günde bir adet elma ve bir adet muz ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bir kaşık bal takviyesi ile enerji takviyesi yapabilirsiniz.

Daha sağlıklı ve keyifli yaşam sürmek sizin elinizde. Yataktan daha kolay kalkmak ve güne daha zinde başlamak için sağlınıza dikkat etmelisiniz. Takviye gerektiği zaman ise yukarıda bulunan bitkilere bir göz atmalısınız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
You cannot copy content of this page