Site Rengi

Tarcin.Net

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler

Hamilelik yada diğer ismi ile gebelik döneminde yenmesi gereken kadar yenmemesi gereken yiyeceklerinde bilinmesi de çok önemlidir. Hamilelik süreci oldukça zor bir süreçtir. Normal şartlar altında kendinize ne kadar dikkat ediyorsanız, hamilelik sürecinde normalin on katı kadar daha dikkatli olmalısınız. Çünkü tüketeceğiniz her şey hem size hem de bebeğinize gideceği için olası bir zararı engellemelisiniz.

Hamilelik süreci başladığı andan itibaren zararlı olan hatta tam olarak zararlı olmasa bile zararlı olma ihtimali olan yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durmalısınız. Hamilelik süreci uzun ve sancılı bir süreçtir. Olası bir hasarı engellemek için tüketilecek besinlerin yanı sıra kullanılan bakım malzemelerine de dikkat edilmesi gerekmektedir. Örneğin kullanmış olduğunuz saç boyaları ya da oje gibi en basit bakım malzemelerinin bile önemli olduğu bir süreçtir hamilelik dönemi. Yeni bir hayat düzenine kısaca merhaba demektir hamilelik dönemi.

Bazı yiyeceklere ise hamilelik döneminde daha dikkat edilmesi gerekmektedir.

Bu yiyeceklerden bazıları ise :

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Besinler Nelerdir ?

  • Az Pişmiş Yumurta : Normal şartlarda yumurtayı nasıl yediğiniz önemsizdir. Fakat hamilelik döneminde yumurta oldukça önem kazanmaktadır. Çünkü hamilelik sürecinde salmonella adı verilen bakteriler, az pişmiş yumurta ile çeşitli bağırsak hastalığına sebebiyet vermektedir. İlk belirtisi ise ishal olarak bilinmektedir. Salmonella bakterisi aynı zamanda da hamile bireyde gıda zehirlenmesine sebebiyet vermektedir. Bu sebeplerden dolayı hamilelik sürecinde az pişmiş yumurtadan uzak durmakta fayda var.
  • Küflü ve Pastörize Edilmemiş Peynir : Küflü ve pastörize edilmemiş peynirler hamilelik sürecine oldukça büyük zarar vermektedir. Pastörize edilmemiş peynirler ya da ev yapımı peynirler hamilelik sürecinde erken doğum, düşük ya da doğum anında kusurlara yol açabilmektedir. Bu durumlara sebebiyet veren temel unsur ise listeria adlı bir bakteridir. Pastörize edilmiş süt ve süt ürünleri hamilelik sürecinde tüketilmesi gereken yiyecek ve içeceklerin basında gelmekteyken, pastörize edilmemiş yiyecek ve içecekler de tüketilmemesi gerekenler listesinde en üst sıralarda yer almaktadır. Daha sağlıklı bir hamilelik süreci için pastörize edilmemiş ve küflü peynirlerden uzak durmakta fayda var.
  • Karaciğer : Karaciğer normal şartlarda ayda bir kez bile olsa tüketilmesi gereken sakat at türü bir yiyecektir. Fakat hamilelik sürecinde oldukça tehlikelidir. İçermiş olduğu yüksek A vitamini ile hamilelik sürecine hasar verebilmektedir. Hamilelik sürecinde kesinlikle karaciğer tüketilmemelidir.
  • Az Pişmiş ya da Çiğ Et : Hamilelik süreci dışında olan herkesin farklı et tercihi mevcuttur. Fakat hamilelik dönemi işin içine karışınca etin pişimi de büyük önem kazanmaktadır. Az pişmiş ya da çiğ olan ette toksoplazma riski mevcuttur. Toksoplazma hamilelik dönemi için büyük risk taşımaktadır. Hamile bireyin kullanması halinde düşüğe ve doğum kusurlarına yol açabilmektedir. Dikkat etmeniz için etin üzerinde hiç pembelik kalmayana kadar pişirmeniz gerekmektedir. Aynı zamanda toksoplazma içeren diğer besinlerden de uzak durmalısınız. Bu besinler ise salam, sosis ve pastırma gibi besinlerdir. Bebeğinizin sağlığı için uzak durmakta fayda var.
  • Cips ve Kızartmalar : Kahvaltılarımızın olmazsa olmazı olan patates kızartmaları ve filmlerimizin yanında su gibi giden cipse hamilelik döneminde ara vermekte fayda vardır. Alman bilim insanlarının yapmış olduğu deneylerde patates kızartması ve patates cipsi kansere neden olmaktadır. Bu nedenle hamilelik sürecinde ve emzirme döneminde tüketilmemesi gerekmektedir.
  • Kabuklu Deniz Mahsülleri : Kabuklu deniz mahsülleri oldukça sevilen yiyecek türleridir. Özellikle midye ve karides gibi kabuklu deniz mahsülleri oldukça yoğun ilgi görmektedir. Fakat hamilelik sürecinde tüketilmesi zararlıdır. Çiğ et içermiş olduğu için salmonella adlı bakteriyi içererek zehirlenmeye neden olabilmektedir. Dikkat etmekte fayda vardır.
  • Alkollü İçecekler : Alkol normal koşullarda bile insan vucüduna zarar verebilmektedir. Fakat hamilelik sürecinde tüketilmesi durumunda bu etki daha da artmaktadır. Hamile bireylerin alkol kullanması beklenmedik sonuçlar ve ciddi rahatsızlıklar verebilmektedir. Tüketmemek hamilelik sürecinde yararlı olacaktır.
  • Fazla Şekerli Yiyecekler : Pasta ve şekerli yiyeceklerin yanında reçeller ve marmelatlar da oldukça tehlikelidir. Fazla şeker içeren yiyecekler sizin vücudunuza direkt olarak zarar vermese bile bebeğe oldukça zarar vermektedir. Şekere dikkat etmekte fayda vardır.
  • Kahve : Sabahları uyanmak için kahve içmeniz gerekmekteyse ya da akşam yorgunluk kahvesi içme zevkiniz var ise bu duruma hamilelik döneminde ara vermekte fayda vardır. Çünkü kafein hamilelik döneminde oldukça tehlikeli bir hal almaktadır.

Hamilelik süreci oldukça zor bir süreçtir. Kendi sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına dikkat etmeniz sizin için oldukça önem arz etmektedir. Umarım yazımızda yer vermiş olduğumuz besinleri tüketmemeye özen göstererek, daha sağlıklı ve rahat bir hamilelik süreci geçirebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
You cannot copy content of this page