Site Rengi

Tarcin.Net

Keten Tohumu Zayıflatır Mı ? Keten Tohumunun Faydaları ?

Keten Tohumu Zayıflatır Mı ?  Keten Tohumunun Faydaları ?

Öncelikle bilgilendirmemize keten tohumu ile ilgili bilgi vererek başlamada yarar görüyorum. Keten tohumu, keten bitkisinin meyvelerinden oluşmaktadır. Yaklaşık olarak boyları 50 ile 100 ml kadardır. Keten tohumu Akdeniz bölgesinde yetişmektedir. Ilıman iklimi seven keten tohumu genellikle Suriye, Mısır ve Türkiye gibi Akdeniz iklimini yaşayan coğrafyada yetişmektedir.

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir ?

Saymakla bitmeyen keten tohumunun faydaları… Keten tohumu bol miktarda Omega 3 yağı içermektedir. Aynı zamanda alternatif tıp içerisinde de kullanılmaktadır. Vücut içerisinde onarıcı etkisi mevcuttur. Keten tohumu aynı zamanda kansere karşı da olumlu etki göstermektedir. Keten tohumu içermiş olduğu lignan maddesi ile, kansere karşı bireyin bağışıklık sistemini güçlendirebilmektedir. Bir diğer faydası ise keten tohumunun, unutkanlığı azaltmasıdır. Unutkanlık yaşamaya başladıysanız ya da enerji kaybı yaşadığınızı düşünüyorsanız eğer keten tohumu size fayda sağlamaktadır. Kolestrol ve iltihaplanma içinde keten tohumu kullanılabilmektedir. Kısacası faydaları oldukça çoktur. Bizim başlığımız ise keten tohumunun zayıflatma yönü ile ilgilidir.

Peki Keten Tohumu Zayıflatır mı ?

Aslında gerçekçi bakıldığı zaman hiçbir bitki tek başına zayıflatma etkisi göstermemektedir. Zayıflamak için birçok etkenin bir arada bulunması gerekmektedir. Fakat keten tohumunu diğer bitkilerden ayıran bir durum söz konusudur. Keten tohumu kullanıldığı zaman bireye tokluk hissi vermektedir. Sıklıkla ya da çok yemek yiyen kişilerin kullanması durumunda vücuda tokluk hissi vereceği için yemek yeme isteğini azaltarak, daha az yemek ile doyma olanağı sağlamaktadır. Keten yağı aynı zamanda da bir yağ yakma mekanizmasıdır. Vücutta bulunan yağları kendi yağı ile yakarak zayıflama sürecini hızlandırmaktadır. Kısaca zayıflamanıza oldukça yardımcı olabilmektedir.

Keten tohumunun vücuda verdiği yarar ise :

  • Keten yağı içerdiği bitkisel protein ve diyet lifi ile mineral ve vitamin deposudur.
  • Yüksek oranlarda lif kaynağı olduğu için tokluk hissi uyandırmaktadır. Uygulanan diyet listelerinde en başta gelmesinin nedeni budur.
  • Keten tohumu şeker düşüklüğünün önüne geçmektedir. Bireyin tatlı isteğini saf dışı etmektedir.
  • Keten tohumu aynı zamanda diyabet hastalığına da iyi gelmektedir. Kan şekerinin dalgalanmasını azaltabilmektedir. Bu sayede bel çevresinde oluşan yağların yakımını üstlenmiş olur.
  • Keten tohumu metabolizmayı hızlandırabilmektedir. Hızlı metabolizma hızlı kilo vermek demektir. Keten tohumu yardımı ile daha hızlı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.
  • İçermiş olduğu yüksek lif oranı sayesinde kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır.
  • Sindirim sistemini de düzenleyen keten tohumu, organlarınızın normal şartlarda çalışmasını sağlamaktadır.
  • Keten tohumu oluşabilecek ödemin önüne geçmektedir.
  • Keten tohumu bol miktarda Omega 3 yağı içerdiği için vücut kolestrolünü kontrol altında tutabilmektedir. Aynı zamanda kalbi korumanıza da yardımcı olur. Ayrıca unutkanlığı da azaltmaktadır.
  • İçermiş olduğu lignan sayesinde kanseri önlemektedir. Meme, prostat ve kolon kanserine karşı oldukça etkili bir silahtır.
  • Keten tohumu aynı zamanda cansız ve mat saçlara da iyi gelmektedir. İçerdiği keten yağı ile saçlara canlı bir görünüm ve parlaklık sağlar. Aynı zamanda saç derisini de yenilemektedir.

Faydaları Saymakla Bitmeyen Keten Tohumu Nasıl Tüketilmektedir ?

Keten Tohumu Nasıl Tüketilmelidir ?

  1. Keten tohumunun tane ile kullanımı için : 1,5 yemek kaşığı ıslak keten tohumu ve bir miktar yoğurt ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Bu şekilde kullanıldığı zaman sindirim sorunlarına yararlı olacaktır.Keten tohumu yoğurt en bilinen karışımdır.Keten tohumu yogurt karışımı kabızlık problemine iyi gelmektedir.
  2. Keten tohumunun sıvı olarak kullanımı ise : keten tohumu çayı hazırlamaktır. Kaynar suyun içerisine keten tohumunu atıp bir süre bekleyerek tüketebilirsiniz.
  3. Öğütülmüş olarak kullanımı ise keten tohumunun bütün faydalarından yararlanmanızı sağlamaktadır. Son kullanma tarihine dikkat ederek rahatlıkla kullanabilirsiniz.
  4. Yağ olarak kullanımı ise oldukça yaygındır. Günlük 1 tatlı kaşığı keten yağı tüketmek oldukça yararlıdır.

Faydaları ve kullanımı verilen keten tohumu sizin vücudunuz için oldukça gereklidir. Geç olmadan kullanmakta fayda vardır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
You cannot copy content of this page